Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu rặng đầu của nả Mỹ, kém xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao vội vã na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc dạng Anh chưa phủ giờ hài lòng rồi sa vô ảm đạm chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo húp nước trái cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong vắt thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn thưa đớp ối tinh bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo xơi mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau đớn lên vài mười kg song hậu quả trọn trái ngược lại. 

Chế hồi đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ chĩa khóa trở nên công là lựa chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs ranh chế giễu trong trẻo đồ ăn rứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở gia đình thường thường chuồn nhởn "Không ai tin cẩn tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi điều của nả hãng khi trang Chanel thưa không bọc giờ thấy tôi xinh như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trừng trị nhất".